思い込みをなくす
思い込みとは自分では気付かないものです。
気付いていれば思い込みではないですね。
自分の考えの偏りが、自分で決め付けてしまった物を根拠にしている場合は、思い込みになってしまいます。
例えば、
「自分 ...
自分を客観的に評価する
アダルトチルドレンの方に多くみられるのが、自分への過小評価、過大評価の偏りです。
自分を客観的に評価する事は難しいことです。
第三者がどのように考えているかを思考しなければならないからです。
これには、数多くの ...
過去に捉われない
アダルトチルドレンの方に見られる傾向として、過去に強く捉われている場合が多くあります。
過去に捉われるというのは、良い過去も悪い過去も含みます。
「あの頃は良かった。今はなぜこんなに苦しいんだろう。あの頃に戻りたい ...
アダルトチルドレンの原因を考える
性格が形成されるのは、人が生まれてすぐからで、色々な経験を元に、自然と考え方の傾向が根付いていきます。
物心がつく頃には、性格の根本が形成されていることがほとんどです。
本人的には、すでに持っている物と思っているので、 ...
自分の偏りを知る
自分の考え方というのは、知らず知らずのうちに身に付いているものです。
特有の思考方法はその人の性格を形成し、個性となります。
これは、自分で選べる場合が少なく、幼少期の環境によって大きく変わります。
アダルトチ ...
アダルトチルドレン回復方法
アダルトチルドレンの回復方法には、その人に合ったアプローチが必要になります。
ここからは、回復方法・克服方法のヒントとなる７つのアプローチをご紹介します。
自身でアダルトチルドレンの克服をお考えの方は、それぞれ ...
プリンス
「プリンス」は自分の意思とは違っても、周りの期待通りの行動をとるタイプです。
他者に合わせることで、自分の居場所を確保します。
子供の事に期待に応えることでしか褒めてもらわなかったり、期待に背くと虐げられるような場合に ...
ロンリー
「ロンリー」は自分の殻に閉じこもり、他者を寄せ付けないタイプです。
自分を理解してもらえないという不安から、自己開示をするのが苦手で深い人間関係を築けない傾向にあります。
子供の頃に、否定されて育ったり褒めてもらえずに ...
イネイブラー
「イネイブラー」は親気質で、世話好きなタイプです。
他人の世話ばかりして、自分の事が疎かになる事があります。
これは、子供の頃に親の代わりをしていたり、家族の世話を当たり前のようにしていた場合、世話をすることが自分の役 ...
プラケーター
「プラケーター」は苦しんでいる人を見ると慰めてあげたくなるというタイプです。
子供の頃に、常に悲しんでいる家族を慰めるような役割をしている場合に、家族の側にいる事や同情する事が自分の意義だと考えてしまうタイプです。
母 ...